Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dnia: 3290 kcal Wszystko jest na oko. Sytuacja ma się tak, że nie raz z domu wychodzę o 9, a wracam o 19 i nie jestem w stanie zrobić sobie ciepłego posiłku po treningu. Dlatego też pomysł z Gainerem. Nie przydał by się taki po treningu piłki, albo po siłowni? A co do ligi to masz rację, w 5 nie kopię, ale mam 16 lat tak jak już wcześniej [...]
hey fotka troche z tuningowana ale widac moje miesnie troche :) mam 16 lat waze 80kg mam okolo 180cm wzrostu i na klate biore 30 razy 50kg robie okolo 50 pompek jednorazowo i chcialbym troche wyrzezbic brzuch tyle ze niemam sprzetu albo jakichs planik na rzezbe? tylko ze ja sie kompletnie nie znam na tych cwiczeniach sztange mam zrobiana z 3m ryry [...]
Wiek Waga Wzrost 173 Staż treningowy - początek w wieku 16 lat(teraz mam 19),ale niestety nie było w tym zbyt dużo regularności. teraz dopiero od miesiąca staram się bywac na siłce 3 razy w tygodniu. W dodatku ćwicze tylko na prywatnej siłce w piwnicy, na profesjonalnej byłem w ciagu 3 lat moze ze 2 miesiace. W dodatku przez cały ten czas [...]
Pandarek- ale ja zaczynałem mając 15-16 lat, a jak wiadomo z przyczyn naturalnych nie ma możliwości osiągnięcia pełnego potencjału w rozbudowie mięśni. Układ hormonalny dopiero się rozkręca, a i tak wszytko idzie głównie w rozbudowę kości narządów, a mniej w mięśnie. Do tego dochodzi przyspieszony metabolizm. gratuluję Ci, skoro porównujesz [...]
Czy w wieku 16 lat można jeść takie batony?Trenuje kicka i po treningach bym szamał batonika.Niechce brać narazie kreatyny a potrzebuje czegoś co chociaż w małym stopniu pomoże nabrać masy i siły.
Z tego co wiem, każdy inaczej rośnie, każdy ma inne geny i organizm, jeden może w wieku 20 lat zacząć rosnać, a jeden może mieć skok w wieku 16 lat. Wszystko zależy od genetyki.
No ja też zaczełem sie masturbowac w wieku 10-11 lat(serio!) ale wcale szybko nie dojrzewałem. to raczej nie z tego powodu. ja wale konia srednio od 10-11 roku zycia do teraz srednio 1 raz dziennie(nieraz 5) zwykle 2 i mimo to staje mi rano i wgl wiec to na 100% nie z tego powodu. Może masz malo teścia ? a twoi rowiesnicy napewno nie zaczynaja [...]
Wydaje mi się, że w większości zarost to geny.JA mając 16 lat ( golę się od 1,5 roku) mam już ciemny i nawet jeżeli gole się co dwa dni to wyglądam jak zarośnięty , natomiast moi kumple mający po 20 lat nie mają go w ogóle.Każdy jest inny ;p
[...] powiem szczerzę często jeżdzę na wakacje do Polski, do dziadków i babci. Ale co tam zastaje w głowie się nie mieści. Popatrzcie na takie szkoły jak do kuzyna młodszego (16 lat ) poszedłem żeby się przywitać to aż mnie zatkało, ta ruina się waliła.. w środku zero wyposażenia.. do porównania z tym jak ja miałem w Holandii w szkole ( tam się [...]
Nie pamiętam, czy zdążyłem napisać, że to było... 25 lat moich wyjazdów do Chin :) Z tego 23 lata od rozpoczęcia tam nauki yiquan w ogóle, a 16 lat od rozpoczęcia nauki u mistrza Yao Chengguang.
Siłownia nie ma nic do wzrostu, wręcz wzmaga wzrost (oczywiście ćwiczenie z głową). Sam mam 16 lat, zacząłem ćwiczyć jak miałem niecałe 13 lat i jakos dużo urosłem
[...] preparaty oparte na formule AOL, ale to jest pic na wode, nie urosniesz od tego typu preparatow, a jak urosniesz to bedziesz zawdzieczal to czynnikom z punktu 1 masz 16 lat, teoretycznie masz okolo 5 lat zeby cos urosnac jeszcze, wszystko zalezy od pokolenia wstecz rowniez, pra dziadkowie, dziadkowie, czy tez rodzice. u mnie w rodzinie [...]
male uzupelnienie. Dzieci do 16 roku zycia moga dostac tzw dzieciecy pierwszy dan. Po ukonczeniu 16 lat musza znowu podejsc do egzaminu na ten sam dan. Tak wiec jest to takie nie dokonca pelny dan. Wyzej im awansowac nie wolno.
Cześć, mam 16 lat, 183 wzrostu, 78 Kg wagi. I zawsze ok 9/10 rano idę na trening. Czy mogę przed treningiem brać 3 g Kreatyny i po niej przed treningówke(FireStarter ActivLab) i po treningu samą kreatynę 3 g ? Czy tak mogę brać, czy mogę brać dwa suplementy w tym samym czasie ? :) Nic mi nie bedzie ?
Cześć, mam 16 lat, 183 wzrostu, 78 Kg wagi. I zawsze ok 9/10 rano idę na trening. Czy mogę przed treningiem brać 3 g Kreatyny i po niej przed treningówke(FireStarter ActivLab) i po treningu samą kreatynę 3 g ? Czy tak mogę brać, czy mogę brać dwa suplementy w tym samym czasie ? :) Nic mi nie bedzie ? Możesz. Nic Ci nie będzie
[...] wycisku zza karku z 80 czy 100kg. Może zacząć sobie lekkie FBW, nauczyć się techniki, w tym wieku może już wyrobić sobie dobre podstawy a jak ogarnie dietę jeszcze to za 2-3 lata będzie już mógł zacząć konkretniejsze treningi. Przykładowo Arnold w wieku 15 lat zaczął interesować się kulturystyką a konkretne treningi jak miał 16 lat robił. [...]
Mnie doping nie razi... uwazam, ze wszytko ludzki i wszystko dla ludzi Co do moich osiagniec: Mistrzostwo Poznania w wieku 16 lat. Vice-mistrzostwo Wielkopolski w wieku 17 lat. Start na Ogolnopolskiej Olimpiadzie Mlodziezy w Nowej Soli w 2002r. (4 miejsce), Mistrzostwa Polski w 2002r. we Wroclawiu (8 miejsce)... wiec nie mow, ze nie mam osiagniec [...]
LAPSON - czyli do WSOWL na pełnej .... motywacji1
